
Los hábitos de sueño en México: un reflejo del estilo de vida moderno
El sueño, uno de los pilares fundamentales para la salud física y mental, ocupa casi un tercio de la vida de las personas. Durante este tiempo, el cuerpo se regenera, el cerebro organiza información y se llevan a cabo procesos hormonales clave. Sin embargo, en México, diversos estudios revelan que el descanso de gran parte…