
La OMS y los pasos ideales por edad
Caminar es una de las formas más simples y efectivas de mantenerse activo. Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, combate el sobrepeso y fortalece la salud mental. Aunque popularmente se cree que caminar 10 mil pasos diarios es la meta estándar, diversos estudios de la OMS indican que esta cifra puede variar de acuerdo con la…