Usar el teléfono tanto tiempo en el baño compromete tu salud; entérate por qué

Usar el teléfono tanto tiempo en el baño compromete tu salud; entérate por qué.

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¿Por qué el celular en el baño puede dañar la salud?

Un estudio del Beth Israel Deaconess Medical Center en Estados Unidos analizó el impacto de un hábito cotidiano: usar el teléfono móvil en el baño. La investigación buscó determinar si este comportamiento podía relacionarse con la aparición de hemorroides, un problema frecuente que afecta a millones de personas.

Los investigadores entrevistaron a 125 adultos, con edad promedio de 58 años, que acudieron a estudios de rutina. El 66 % reconoció usar el celular mientras estaba en el inodoro, y más de la mitad admitió hacerlo de manera regular. Para confirmar los diagnósticos, los especialistas revisaron colonoscopías y contaron con la valoración de dos médicos independientes.

Los resultados mostraron que casi la mitad de los participantes presentaba hemorroides. Al comparar hábitos, los científicos hallaron que el uso del móvil se asociaba con mayor tiempo sentado y, por lo tanto, con más probabilidades de desarrollar esta condición.

¿Qué revelaron las estadísticas del estudio?

El análisis determinó que quienes usan el móvil en el inodoro pasan mucho más tiempo ahí. Apenas el 7 % de los no usuarios permanece más de cinco minutos, frente a un 37 % de quienes sí lo usan.

Tras ajustar por edad, sexo, dieta, índice de masa corporal y ejercicio, se observó que el riesgo de hemorroides aumenta 46 % entre quienes usan el celular en el baño. Esto sugiere que no se trata solo del esfuerzo al evacuar, sino de la prolongada permanencia sentado.

Curiosamente, el estudio no encontró diferencias significativas entre ambos grupos respecto al estreñimiento o la necesidad de hacer esfuerzo. El problema se centra en la falta de movimiento mientras se permanece sentado más tiempo de lo necesario.

¿Qué son las hemorroides y cuáles son los factores de riesgo?

De acuerdo con Mayo Clinic, las hemorroides son venas inflamadas en el recto o el ano, que causan dolor, sangrado, picazón o la sensación de bultos. Pueden ser internas, invisibles al inicio, o externas, alrededor del ano y más dolorosas al sentarse o evacuar.

Además del uso del móvil, existen factores que incrementan el riesgo: una dieta baja en fibra, el sedentarismo, la obesidad, el estreñimiento crónico y la edad avanzada. Todos estos elementos, combinados con el tiempo extra sentado en el inodoro, elevan las probabilidades de padecer esta afección.

En conclusión, el uso del celular en el baño no es un hábito inocente. Aunque no sea la causa directa, está ligado a un incremento notable del riesgo de hemorroides. Reducir el tiempo en el inodoro, incorporar más fibra en la dieta y evitar distracciones digitales pueden ser medidas efectivas para proteger la salud intestinal.