Menopausia: ¿cuál es el mejor momento para comenzar a tratarla?
Menopausia: ¿cuál es el mejor momento para comenzar a tratarla?
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¿Qué síntomas deben encender la alerta?
La menopausia es una etapa natural que, en la mayoría de las mujeres, aparece entre los 45 y 55 años. Sin embargo, en algunos casos puede adelantarse a los 35 o extenderse más allá de lo habitual. Los cambios hormonales que ocurren en este periodo generan señales que no deben ignorarse. Entre los síntomas más comunes se encuentran los sofocos, los sudores nocturnos, las alteraciones del sueño, la resequedad vaginal y los cambios de humor.
Además, este proceso afecta la densidad ósea, lo que incrementa el riesgo de osteoporosis y fracturas. El especialista en ginecología Álvaro Rojas Abbott explica que las molestias no siempre indican una enfermedad grave, pero su impacto en la calidad de vida puede ser considerable. Una mujer debe acudir al médico si experimenta debilidad extrema, caídas frecuentes o dificultad para realizar actividades diarias.
¿Cuándo se recomienda un tratamiento médico?
Aunque los síntomas forman parte del proceso biológico, existen situaciones que requieren atención especializada. La menopausia puede relacionarse con problemas como hipotiroidismo, hipertensión arterial o deterioro cognitivo. Cuando aparecen señales como pérdida rápida de peso, insomnio severo, presión arterial alterada o dificultad de concentración, es momento de consultar al especialista.
El tratamiento más usado para síntomas severos es la Terapia de Reemplazo Hormonal (TRH), que busca equilibrar los niveles de estrógeno. Esto ayuda a reducir sofocos, problemas de sueño y pérdida de masa ósea. Rojas señala que esta terapia también protege la musculatura y los huesos.
Otra alternativa es el reemplazo hormonal local, recomendado para mujeres con incontinencia o complicaciones en el piso pélvico. Con esta opción, las pacientes mejoran hábitos urinarios y digestivos. Para quienes prefieren evitar tratamientos hormonales, existen medidas no farmacológicas como usar ropa ligera, mantener un ambiente fresco, practicar técnicas de relajación y ejercitarse de forma regular.
¿Qué enfermedades pueden agravarse en esta etapa?
La disminución de estrógeno no genera enfermedades por sí misma, pero sí aumenta el riesgo de sufrir algunas complicaciones. La enfermedad cardiovascular es la principal, ya que la American Heart Association advierte que una de cada tres mujeres muere por esta causa, superando incluso al cáncer de mama.
También deben vigilarse los trastornos del sueño, el cáncer de mama en mujeres con antecedentes familiares, los problemas de encías y la disminución de la función inmune, que reduce la capacidad del cuerpo para enfrentar infecciones.
¿Cómo cuidarse durante la menopausia?
El cuidado en esta etapa debe ser integral. Rojas recomienda acudir al médico desde los primeros síntomas, confirmar si se requiere terapia de reemplazo hormonal y dar seguimiento al tratamiento. Además, llevar una dieta rica en frutas, verduras y granos integrales, junto con la práctica regular de ejercicio, fortalece los músculos y mejora el bienestar general.
Tener horarios de sueño estables, practicar técnicas de relajación como yoga o meditación y contar con apoyo emocional también son medidas clave. La menopausia representa un cambio profundo, pero también puede ser una oportunidad para mejorar los hábitos de salud y alcanzar una vida plena en esta nueva etapa.
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