¿Análisis de sangre? Checa cuántas horas debes ayunar
Si tienes análisis de sangre en puerta, ¡ojo con lo que comes y bebes antes! Ayunar es clave para que los resultados sean súper precisos. Aquí te explicamos cuántas horas son necesarias.
¿Cuánto tiempo sin comer?
Lo normal es que los laboratorios pidan entre 8 y 12 horas de ayuno. Pero esto puede cambiar según el tipo de análisis que te hagan y lo que te diga tu doctor.
Por ejemplo, si te checan el azúcar (glucosa), la grasa (colesterol y triglicéridos) o te hacen un perfil metabólico básico, ¡el ayuno es casi seguro!
A veces, también te piden no tomar alcohol por más tiempo, sobre todo si te revisan el hígado. ¡Ante cualquier duda, pregunta a tu médico o al laboratorio!
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¡Ojo con lo que NO debes hacer en ayunas!
Durante esas horas sin comer, también debes evitar otras cositas que pueden chafar los resultados:
- ¡Nada de comida ni bebidas que no sean agua!
- ¡Ni se te ocurra fumar! La nicotina altera la sangre.
- ¡Chicle tampoco! Aunque sea sin azúcar.
- ¡Ejercicio intenso antes del examen, no!
Un buen tip es agendar tu cita para la extracción de sangre tempranito. ¡Así la mayor parte del ayuno la haces dormido y no sufres tanto!
¿Agüita sí puedo tomar?
¡Claro que sí! Beber agua durante el ayuno es bueno y no afecta los resultados. Al contrario, te mantiene hidratado y facilita que te saquen la muestra de sangre.
Lo que sí debes evitar son jugos, refrescos, café o té. ¡Tienen azúcar, cafeína y otras cosas que pueden cambiar tus niveles en sangre!
¿Qué hago si se me olvida y como algo?
Si por error comes o bebes algo mientras estás en ayunas, ¡no te paniquees! Lo mejor es avisarle al laboratorio o a tu doctor antes de la prueba.
Ellos te dirán si es necesario cambiar la fecha del examen para que los resultados sean confiables. ¡Es importante ser honesto para evitar diagnósticos equivocados!
Una vez que te hagan el análisis, ¡ya puedes comer y beber normal! Si te sacaron mucha sangre, un snack ligero o un juguito te ayudarán a recuperarte más rápido.
