La ducha de es uno de lo hábitos más importantes que deben de tener las personas, ya que es parte de una buena salud. Pero una de las mayores dudas que hay respecto a este hábito es, el tiempo que debemos estar en la ducha, ya que hay personas que se llegan a tardar hasta 20 minutos.
Para poder dar una respuesta clara y concisa, se deben de tomar en cuenta varios factores de salud, además de otros como el ahorro de energía y la sostenibilidad.
¿Cuánto debe tardar una ducha?
De acuerdo a recomendaciones de la OMS, una ducha diaria óptima no debe de superar los cinco minutos, además de que es mejor con agua tibia y jabón neutro. Estar más tiempo del debido en la ducha, puede llegar a provocar irritación y picores en la piel, además alargar la ducha elimina las bacterias y microorganismos que protegen nuestra piel.
Dermatólogos comparten las misma indicaciones de la OMS, tanto en el tiempo de duración de una ducha, como en el uso de jabones neutros.
Si bien para algunas personas 4 minutos pueden ser insuficientes, en una ducha de 4 minutos se usa alrededor de 80 litros de agua, los cuales van a terminar siendo desechados
Por esto mismo, las recomendaciones de la OMS son en parte para crear conciencia sobre el uso del agua y adoptar hábitos de ducha responsables.
