La intensa ola de calor que azota a México continuará durante los próximos cuatro días, con temperaturas que podrían alcanzar hasta los 45 grados Celsius en distintas regiones del país. El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) ha emitido una alerta para la población, recomendando extremar precauciones ante las altas temperaturas, que se mantendrán del domingo 23 al jueves 27 de marzo.
Estados con temperaturas extremas
Temperaturas entre 40 y 45 grados Celsius:
Los estados que experimentarán las temperaturas más altas son:
- Michoacán
- Guerrero
- Morelos
- Oaxaca
- Chiapas
Temperaturas de 30 a 40 grados Celsius:
Las altas temperaturas también afectarán a otras entidades del país, incluyendo:
- Baja California Sur
- Zacatecas
- Aguascalientes
- Quintana Roo
- Sonora
- Sinaloa
- Nayarit
- Jalisco
- Colima
- Chihuahua (suroeste)
- Durango
- Coahuila
- Nuevo León
- Tamaulipas
- San Luis Potosí
- Guanajuato
- Querétaro
- Hidalgo
- Estado de México (suroeste)
- Puebla
- Veracruz
- Tabasco
- Campeche
- Yucatán
Clima en la Ciudad de México
Para la capital del país, se pronostican temperaturas de entre 25 y 27 grados Celsius durante el día. Sin embargo, debido a un canal de baja presión en la Mesa Central y la entrada de humedad del océano Pacífico y el Golfo de México, se prevén lluvias dispersas con actividad eléctrica y posible granizo en:
- Hidalgo
- Puebla
- Estado de México
- Tlaxcala
- Ciudad de México
- Querétaro
El viento soplará del sur y suroeste a velocidades de 10 a 20 km/h, con rachas de hasta 40 km/h.
Recomendaciones ante el calor extremo
Las altas temperaturas pueden representar un riesgo para la salud, por lo que se recomienda:
- Mantenerse bien hidratado y consumir suficiente agua.
- Evitar la exposición prolongada al sol, especialmente entre las 11:00 y las 16:00 horas.
- Usar ropa ligera y de colores claros.
- Aplicar protector solar y usar sombreros o gorras.
- Permanecer en lugares frescos y bien ventilados.
- Evitar el consumo excesivo de bebidas alcohólicas o con cafeína, ya que pueden favorecer la deshidratación.
Golpe de calor: Síntomas y cómo actuar
Un golpe de calor ocurre cuando la temperatura corporal se eleva peligrosamente debido a la exposición a temperaturas extremas. Según la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) y la Secretaría de Salud de México, algunos de los síntomas a los que hay que prestar atención son:
- Mareo
- Náuseas
- Confusión y desorientación
- Sudoración excesiva al inicio y posterior falta de sudor
- Enrojecimiento y sequedad de la piel
- Fiebre mayor a 39.4°C
Si alguien presenta estos síntomas, es importante actuar rápidamente:
- Llevar a la persona a un lugar fresco y sombreado.
- Aplicar compresas frías en la piel y ofrecer agua si está consciente.
- Evitar el uso de bebidas alcohólicas o con cafeína.
- Solicitar atención médica inmediata si los síntomas persisten.
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