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¿Qué es el “Síndrome de burnout”?

El síndrome de burnout, también conocido como el “síndrome del trabajador quemado”, es cuando el estrés del trabajo se convierte en algo prolongado y afecta tanto física como mentalmente.

 

Esto puede cambiar la personalidad y autoestima del empleado. En esencia, es cuando alguien empieza a perder el interés en sus tareas y desarrolla una actitud negativa hacia su trabajo.

 

 

Principales señales del síndrome de burnout

Este síndrome se solía asociar más a menudo con trabajos que implican interactuar con el público o clientes. Sin embargo, puede afectar a cualquier ocupación. Hay más probabilidad de padecerlo cuando hay una gran diferencia entre lo que se espera en el trabajo y la realidad diaria. También puede estar relacionado con ambientes laborales tensos, conflictos con colegas y un sentimiento general de agotamiento.

 

Los síntomas clave del síndrome de burnout son:

 

1. Agotamiento físico y mental generalizado

Las señales físicas pueden incluir cansancio constante, cambios en el apetito y dolores corporales. A nivel mental, el estrés y la ansiedad son comunes y pueden desencadenar otros problemas como trastornos adaptativos, ansiedad, depresión e insomnio.

 

2. Despersonalización y cinismo

 

El síndrome puede cambiar la manera en que alguien actúa. Puede llevar a una actitud de indiferencia y distanciamiento hacia el trabajo, afectando las relaciones con colegas y clientes. Esto también puede notarse en su vida personal.

 

3. Disminución en la productividad y falta de motivación

 

El agotamiento y la actitud negativa pueden llevar a una disminución en la productividad y una falta de motivación. La concentración y atención a las tareas se ven afectadas, creando un ciclo de frustración y bajo rendimiento.

 

¿Cómo manejar el síndrome de burnout?

El síndrome de trabajador quemado surge debido a una combinación de factores personales y organizacionales. Puede estar relacionado con la tolerancia al estrés, situaciones difíciles en la vida personal, sobrecarga de trabajo y un entorno laboral estresante.

Para prevenir el síndrome de burnout, es importante abordar tanto los factores personales como los organizacionales. Esto puede implicar ajustar las condiciones de trabajo, ofrecer apoyo psicológico y reevaluar las responsabilidades laborales. En casos graves, es posible que se necesite un cambio de roles o un acompañamiento psicológico para superar los hábitos negativos.

Al identificar y abordar los síntomas tempranamente, podemos proteger la salud del trabajador y fomentar un ambiente laboral más saludable y productivo.

La prevención es clave y podemos trabajar juntos para reducir y eliminar los riesgos asociados con el síndrome de burnout.

 



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