Para Nezahualcóyotl, es importante cuidar nuestra salud y tomar las medidas necesarias para protegernos de las altas temperaturas

🌞Una forma de hacerlo es evitando exponernos a las horas de mayor calor del día.🌞

Durante el verano, las temperaturas pueden ser extremadamente altas, especialmente durante el mediodía y la tarde. En estos momentos, el sol está en su punto más alto y el calor puede resultar agobiante. Exponerse directamente a los rayos solares y al calor intenso puede tener efectos negativos en nuestra salud, como insolación, deshidratación y agotamiento.

Para evitar estos problemas, es recomendable planificar nuestras actividades al aire libre y tratar de realizarlas en las primeras horas de la mañana o al atardecer, cuando las temperaturas son más suaves. Además, es esencial mantenernos hidratados bebiendo suficiente agua durante todo el día y usar ropa ligera y fresca que permita la transpiración.

Si debemos realizar actividades al aire libre durante las horas de mayor calor, es importante buscar sombra, usar protector solar y llevar una gorra o sombrero para proteger nuestra cabeza del sol. También es fundamental escuchar a nuestro cuerpo y descansar cuando lo necesitemos, evitando el agotamiento físico.

Recuerda que la salud es lo más importante, y cuidarnos del calor excesivo es una forma de demostrar amor y preocupación por nuestro bienestar. Así que, en esta temporada de calor, tomemos las precauciones necesarias y disfrutemos del verano de manera segura y saludable.

🌞🫀#Por amor a tu salud🫁🧠