En zonas y países donde no hacía falta que se instalarán los sistemas de aire acondicionado han comenzado a utilizarlos manera sorprendente, este es uno de los efectos del cambio climático y el aumento de la temperatura terrestre: estar en la calle se hace difícil a ciertas horas y una casa sin aire acondicionado no es tampoco el lugar donde encontrar el frescor deseado.
Pero esas instalaciones y aparatos pueden afectar a la salud si no se utilizan de la forma adecuada.
¿Cómo afecta el aire acondicionado a tu salud?
1. Puede provocar tos
Los pulmones pueden sufrir por estar continuamente expuestos al aire frío, pero también por los cambios bruscos de temperatura al salir al exterior, mucho más caluroso. Ocurre, sobre todo, si hay una diferencia superior a 5º entre tu hogar y la calle.
Este cambio repentino hace que la fina capa de líquido que recubre las vías respiratorias se evapore más rápidamente de lo que se reemplaza, provocando sequedad, irritación y tos.
2. Reseca la piel y los ojos
Si el ambiente se reseca, una de las consecuencias del uso de aire acondicionado, puede ocasionarte sequedad de piel y de ojos, incluso una conjuntivitis porque se altera la película lagrimal del ojo. Para evitarlo:
- Hidrátate lo suficiente. Ten en cuenta que la sensación de frescor disminuirá tus ganas de beber agua.
- Evita que la velocidad del aire esté alta modulándolo con el mando a distancia.
- No fumes en el interior de casa.
3. Contracturas y dolor de cabeza
Si el chorro de aire frío está orientado hacia donde tú estás, es muy probable que acabes encogiendo tus hombros sin darte cuenta y que permanezcas así varias horas.
Eso puede ocasionarte contracturas que, además de dolor intenso, impidan que te muevas con soltura; y también dolores de cabeza. Evítalo colocando en horizontal las lamas por donde sale el aire, lo más paralelo posible al techo y no hacia el suelo.
No cometas el error de ponerlo a temperatura muy baja (a 18º) al llegar a casa. La máquina expulsará mucho aire al principio para llegar a lo que has marcado, y en pocos minutos tendrás frío. Sitúa el termostato en unos 22º.
4. Empeora el sueño
Un estudio de la Universidad de Tecnología de Toyohashi (Japón) ha demostrado que dormir con el aire acondicionado encendido altera la calidad del sueño.
Los investigadores constataron que el aire afecta al descanso incluso cuando está tan bajo que aparentemente no se nota.
Según los datos que recogieron, las personas que participaron en la investigación se movían más y más bruscamente en la cama cada vez que el aire se conectaba. Eso lo provoca de forma automática el aparato para lograr una temperatura constante.
Además, vieron que el aire no solo provocaba más microdespertares, sino que también subía ligeramente la frecuencia cardiaca (los latidos). Eso puede ocasionar que algunas personas se levanten con una presión arterial mayor que si hubieran dormido toda la noche del tirón y sin aire acondicionado.
¿Qué problemas de salud son los que puede agravar el aire acondicionado?
- Dolencias pulmonares o asma. Si sufres alguna dolencia de este tipo, es preferible airear la casa sin usar el aire acondicionado. Y siempre que lo tengas conectado respira preferiblemente por la nariz y no por la boca.
- Ojo seco. En caso de sequedad ocular, los aires acondicionados empeoran la patología porque resecan mucho el ambiente. Usar lágrimas artificiales, parpadear con frecuencia y mantener una correcta humedad del ambiente con humidificadores puede ayudar.
- Migrañas. Un aire acondicionado demasiado frío contrae los vasos sanguíneos y puede empeorar la migraña.
