Ciudad de México, México.- Es común que al llegar al mes de diciembre dejemos a un lado el entrenamiento ya sea por falta de tiempo o simplemente por falta de ganas.
“Cuando dejas de hacer ejercicio, a partir de la segunda semana has perdido tono muscular y desde la tercera y cuarta pierdes masa muscular. Poco a poco tu metabolismo se hace más lento y en cada semana que pasa se incrementa tu grasa corporal, esto ocurre mucho cuando te vas de vacaciones. Tu cuerpo comenzará a pedirte a gritos volver a la normalidad para poner a mover tu cuerpo” comentó Juan Manuel Díaz, Coordinador de Innovación Deportiva de Sports World.
Para evitar que sufras una perdida en tu rendimiento, Sports World te presenta algunas recomendaciones para motivarte a seguir activo durante estos días:
- A veces puede resultar pesado o aburrido ir únicamente al área de pesas o cardio. Para evitar que ese sea tu primer obstáculo te recomendamos probar algunas de las clases disponibles en tu club. Sports World cuenta con una extensa oferta deportiva con clases novedosas como Flyboard®, Cycling Virtual®, Power Jump®, entre otras, mismas que podrás reservar desde la APP de Sports World además de programas de entrenamiento grupal como TRAINT®, Kinetics Training,
- El quedar con un amigo o familiar en el gimnasio te motivará a llegar a tu entrenamiento, además de que será un buen pretexto para ponerse al corriente de las novedades del día.
- Al concluir el ejercicio tu cuerpo se encuentra en la mejor etapa de absorción de nutrientes por lo que el ingerir alimentos ricos en proteínas (anteriormente recomendado por tu nutriólogo) ayudará a reparar fibras musculares y mejorar tu rendimiento en el día.
Recuerda que en Sports World encontrarás lo necesario para mantenerte en forma durante esta temporada. Además, hasta el 31 de diciembre del 2019 podrás reactivar tu membresía o integrarte a cualquiera de los clubes de Sports World por $1 peso. Conoce nuestra oferta deportiva en https://www.sportsworld.com.mx/
