Tips para mantener tu figura en fiestas decembrinas. #GYMIT

 

Ciudad de México, México.- Sabemos que estas fechas son difíciles para mantener una figura saludable, entre las cenas de oficina, familiares y amistades mantener una alimentación balanceada es complicado, aquí te daremos consejos para no perder tu figura e incluso perder unos kilos de más.

  1. Hay que cocinar sólo la cantidad que se va a comer el día de la celebración, evitando que estas preparaciones sigan presentes en tu mesa durante los días o semanas siguientes.
  2. Prepara unos snacks ligeros antes de servir los platos fuertes a base de ensaladas, pescado hervido y carnes magras como el jamón.
  3. Puedes comer de todo, pero de una forma moderada raciona tus porciones de comida.
  4. Come despacio, con tranquilidad y masticando bien los alimentos.
  5. Limita las copas de vino y refrescos durante la comida, toma más agua natural.
  6. No olvides de hacer ejercicio, te ayudara mucho hacer cardio, una caminata larga o alguna clase donde la quema de calorías sea alta.

No te tortures y disfruta de la temporada decembrina, recuerda que en Sports World encontraras las lo necesario para no perder tu figura, conoce nuestra oferta deportiva en: https://www.sportsworld.com.mx/

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